martes, 2 de marzo de 2021

las dimensiones están en orden,

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CARTA ABIERTA A EL SER UNO… 
 
Saludos Ser Uno, si como he leído en los libros EL SER UNO, entiendo que todas las dimensiones están en orden, y, es imposible acceder a una, si no se cuenta con la vibración, y elevación adecuada... 
¿Cómo serán los viajes interplanetarios en el futuro próximo? 
¿En qué nivel de vibración se van a realizar? 
Yo entiendo que la humanidad ya debería estar en el cuarto grado, plano y dimensión. Les agradecería su respuesta hermanos ojala me haya dado a entender, bendiciones... Marcos.
RESPUESTA: 
Estimado Marcos… 
Gracias por su carta, y preguntas. 
Efectivamente, el Universo es muy ordenado, tanto que una energía que pertenece a un determinado grado, plano y dimensión, no puede pasar a otras realidades, de otras graduaciones, si no tiene la vibración, frecuencia, ritmo, colores etc. a donde ella quiere entrar. 
 
Esta explicación la podemos comparar a las células-materiales de nuestro cuerpo, las cuales fueron creadas exclusivamente para servir al sistema que pertenece. 
 
Por ejemplo una célula-material del Sistema Digestivo, no puede pasar al Sistema Respiratorio, sería imposible, eso podría significar un verdadero caos para el cuerpo-humano, lo único, que, se puede desplazar libremente por el Universo, es la Energía-Sutil-Elevada, la cual puede bajar, subir, entrar y salir, por todos los grados, planos y dimensiones. 

Nosotros, la Especie-Humana de este planeta Tierra, pertenecemos al tercer grado, plano y dimensión. 
 
Esta dimensión densa, donde todos nos encontramos, se llama: 
DIMENSIÓN PRIMARIA. 
 
Para entender sus preguntas, debemos saber cómo funciona el Universo, y, de qué forma la Mente Universal lo proyecta. 
 
¿Cómo serán los viajes interplanetarios en el futuro próximo?...
 Usted se está imaginando que el Universo es cómo el planeta Tierra, denso, sólido y material, y, que los seres que viven en otras realidades, son, como nosotros… pero, pregúntese: 
¿Si el todo por el todo se encuentra dentro de una Mente Gigantesca… somos materia sólida y densa para ella?...
La densidad, solidificación, consistencia y endurecimiento llamado: Materia, y, todo lo que nosotros podemos tocar en la graduación en que nos encontramos, se debe, a que nos hallamos dentro de una frecuencia baja, donde el ritmo se produce en notas bajas, los colores son oscuros, y, la electricidad que nos da la vida, es una corriente de baja intensidad. 
Esta forma de vivir, es lo que nos hace creer que somos sólidos y materiales, pero, en realidad, 
TODO ES ENERGÍA EN EL UNIVERSO… 
Densa, medianamente densa, sutil y extremadamente sutil. 

Mientras que una energía densa como la nuestra necesita de naves también densas para viajar por el espacio, podemos entender, por lógica, que solo podremos entrar a realidades iguales, o, muy parecidas a la nuestra, y, llegaremos donde nuestra densidad nos permita estar. 
 
Sin embargo, para una energía sutil, y elevada, su viaje dentro de la Mente Universal, no tendrá límites, ya que ella podrá entrar, salir, y , traspasar cualquier densidad, su sutileza le permitirá viajar por todos los grados, planos y dimensiones. 
 
Con esta explicación, entendemos, que, para viajar por todas las realidades de la Mente Universal, debemos transformarnos en Energías-Sutiles y Elevadas, solo así, podremos trasladarnos, y, tener el conocimiento global de saber dónde estamos, y, en dónde pertenecemos. 

Nuestra actual tecnología es totalmente incipiente. 
 
Futuramente, el Ser-Alma de este planeta, vivirá en otras realidades de existencia, por lo tanto, no necesitará naves, ni artefactos, para ir de un lugar a otro, viajará a través de la Mente Universal, con el deseo del pensamiento, y, tendrá la capacidad mental de proyectarse como Holograma palpable. 
 
Esta será la manera que viajará, cuando exista en realidades sutiles y elevadas, como lo hacen los Hermanos Mayores-Ayaplianos, sin límites ni fronteras… 
 
El Camino del Ser.
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The being one 
 
August 7 
OPEN LETTER TO BEING ONE ... 
Greetings Being One, if as I have read in the books BEING ONE, I understand that all dimensions are in order, and it is impossible to access one, if you do not have the vibration, and adequate elevation ... What will interplanetary travel be like in the near future? At what level of vibration are they going to take place? I understand that humanity should already be in the fourth degree, plane and dimension. I would appreciate your response brothers I hope you have given me to understand, blessings ... Marcos. ANSWER: Dear Marcos… Thank you for the letter from him, and questions. Indeed, the Universe is very orderly, so much so that an energy that belongs to a certain degree, plane and dimension, cannot pass to other realities, of other graduations, if it does not have the vibration, frequency, rhythm, colors, etc. where she wants to enter. We can compare this explanation to the material cells of our body, which were created exclusively to serve the system that it belongs to. For example, a cell-material of the Digestive System cannot pass into the Respiratory System, it would be impossible, that could mean a true chaos for the human-body, the only thing that can move freely through the Universe is the Subtle-Energy. -Elevated, which can go down, up, in and out, for all degrees, planes and dimensions. We, the Human-Species of this planet Earth, belong to the third degree, plane and dimension. This dense dimension, where we all meet, is called: PRIMARY DIMENSION. To understand your questions, we must know how the Universe works, and how the Universal Mind projects it. What will interplanetary travel be like in the near future? ... You are imagining that the Universe is like the planet Earth, dense, solid and material, and that beings that live in other realities are, like us ... but Ask yourself: If the whole for the whole is within a Gigantic Mind ... are we solid and dense matter for it? ... The density, solidification, consistency and hardening called: Matter, and, everything that we can touch in the graduation in which we find ourselves, is due to the fact that we are within a low frequency, where the rhythm is produced in low notes, the colors are dark, and the electricity that gives us life is a low intensity current. This way of living is what makes us believe that we are solid and material, but, in reality, EVERYTHING IS ENERGY IN THE UNIVERSE ... Dense, moderately dense, subtle and extremely subtle. While a dense energy like ours needs ships that are also dense to travel through space, we can understand, logically, that we can only enter realities that are the same or very similar to ours, and we will arrive where our density allows us to be. However, for a subtle, l and elevated energy, its journey within the Universal Mind will have no limits, since it will be able to enter, exit and go beyond any density, its subtlety will allow it to travel through all degrees, planes and dimensions. With this explanation, we understand that, to travel through all the realities of the Universal Mind, we must transform ourselves into Subtle and Elevated Energies, only in this way, we can move, and have the global knowledge of knowing where we are, and, where we belong . Our current technology is totally incipient. In the future, the Being-Soul of this planet will live in other realities of existence, therefore, it will not need ships or artifacts to go from one place to another, it will travel through the Universal Mind with the desire of thought, and will have the mental capacity to project itself as a palpable Hologram. This will be the way you will travel, when you exist in subtle and elevated realities, as the Elder Brothers-Ayaplianos do, without limits or borders… 
 
The Way of Being. 
 
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martes, 23 de febrero de 2021

Hola Ser Uno…Las emociones negativas

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CARTA ABIERTA 
A EL SER UNO… 
 
Hola Ser Uno… 
¿Las emociones negativas que estoy trabajando provienen de mi alma o sea, de otras encarnaciones? 
¿Cuando las sano también estoy sanando las energías pensamientos de mis ancestros?...
 Cecilia.

RESPUESTA: 
Estimada Cecilia… 
Desde el mismo momento que un alma (Vida) encarnó en un cuerpo-material, y, unió todas las Energías-Pensamientos que "jaló" de los grados ancestrales de su FÓRMULA Y HERENCIA ENERGÉTICA en el momento de su concepción - Forman un solo ser, una sola frecuencia, vibración, ritmo y colores - Quiere decir, que es una sola alma, tanto de los ancestros como de uno mismo - 
En el universo, energéticamente hablando, no existe: LO TUYO, LO MIO, LO DE LOS OTROS, es una sola energía en miles de grados, planos y dimensiones. 
 
El alma se compone del presente, cuya energía extrajo del pasado, y, con lo que formará su futuro. 

Cuando un alma está encarnada en un cuerpo-material, es responsabilidad nuestra, de elevarla, trabajarla, y, alimentarla adecuadamente. 
 
Y, no pensar: ES MI ALMA, sino… ES NUESTRA ALMA, de la parte genética-ancestral, y, de todas nuestras encarnaciones 
- ALMA = SINÓNIMO DE VIDA - 
 
por lo tanto, es la vida, que nos mantiene vivos, y conscientes, de esta realidad. 
 
Debemos pensar que el Alma tiene una genética energética. 
 
Así como tu cuerpo-material fue hecho con una fórmula genética, donde tus padres te legaron, por ejemplo: los ojos de tu abuelo, o la sonrisa de tu padre, etc… así, el alma hereda la genética astral de todos tus ancestros. 
 
Por ejemplo: la bondad de tu madre, la tacañería de tu abuela, el genio violento de tu bisabuelo, y más… 
 
Esta herencia, se une, y encarna con la esencia de tu alma, la que formaste en otras vidas. 

El alma de tus ancestros,
(3 primeros meses de gestación = Fórmula y Herencia) 
más tu alma (seis primeros meses de gestación = Todas tus encarnaciones) encarnarán en un nuevo cuerpo-material, atraídos todos, como un imán, por la frecuencia vibratoria en el momento de la concepción. 
 
Hoy, tu cuerpo-material, se llama: Cecilia, y, es Cecilia, la nueva responsable de recibir todo ese bagaje ancestral y propio. 
 
Es aquí que Cecilia debera tener el conocimiento, de qué hacer con esa Fórmula y Herencia Energética. 
 
O ayuda a esa alma (Energías-Pensamientos) a elevar y trascender, o, la hundirá en la densidad y oscuridad. 
 
Todo dependerá de Cecilia. 
 
El servicio que Cecilia hará en esta vida, con su Herencia Genética, resultará de dos maneras: O, hará que esa alma depure, y trascienda energéticamente (formando su Espíritu), o, la hundirá en el ostracismo y oscuridad. 

El día de mañana, cuando el alma de Cecilia desencarne, tendrá un tanto por ciento trabajado y elevado, esta parte se irá a la Ciudad Interna (Magnetismo-Tera), y, el otro tanto por ciento no trabajado ni elevado (se colocará en el electromagnetismo-Tierra) esta es la parte que tendrá que encarnar nuevamente en otro cuerpo material, nacerá con otro nombre, repitiéndolo muchas veces, en el transcurso de muchas vidas. 
 
En cada vida, tendrá la oportunidad de hacer un trabajo interno, y, dependiendo de ese trabajo positivo y elevado, en su próxima vida, por merecimiento, "jalará" de sus nuevos padres, lo mejor de lo mejor de ellos, y de sus ancestros, y, cuando lo realice, se convertirá en un ESPÍRITU DE LUZ Y AMOR, habrá juntado lo mejor de lo mejor de cada alma, y, de cada encarnación, formando su Ser-Energético, que es el tanto por ciento trabajado y elevado, que lo esperará en la Ciudad Interna. 

Cuando ud forme a su Ser-Energético o sea, su Espíritu, será eterno, su alma trascendió, nunca más se unirá con otras almas, y, dejará de estar sujeto a la encarnación. 
 
El camino del Espíritu es, unirse a otros Espíritus, para formar parte de la Mente Universal… 
Círculo Infinito de LUZ y AMOR… 
En el universo, todo es, por MERECIMIENTO. 
“Todo se atrae y se rechaza en el Universo”… ley axiomática del todo. Esta es la forma de cómo vamos mejorando la energía y vamos permitiendo la encarnación de almas de mayor nivel y consciencia. 
 
Esta es la manera de cómo nosotros podemos mejorar el mundo en que vivimos, trayendo en las nuevas concepciones a Energías-Pensamientos (almas) de más elevación, depuración y genéticamente más purificadas. 

Y, esta también, es la manera de evitar, que las Energías-Pensamientos densas (almas de baja frecuencia) y oscuras, no logren entrar en una encarnación, ni en ninguna concepción. 
 
Mejor dicho, al elevar nosotros la frecuencia, colocaríamos un escudo de protección, y, con ello, solo permitiríamos la entrada de almas elevadas, las recibiríamos en nuestros hijos, y en los hijos de sus hijos.
 
 De esta forma ayudaríamos a nuestros ancestros, a nosotros mismos, y, a nuestra descendencia (que fuimos, somos, y seremos nosotros mismos), a transmutar, y trascender, la energía del alma… 
 
YO SOY TÚ, Y TÚ, ERES YO… 
MI ALMA ES TÚ ALMA. 
MI ESPÍRITU ES TÚ ESPÍRITU. 
MI SER ,ES TÚ SER. 
MI ESENCIA, ES TU ESENCIA… 
SOMOS TODOS, SOMOS UNO… 
EL SER UNO… 
 
El Camino del Ser.
 
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OPEN LETTER 
TO BEING ONE… 
 
Hello Being One… Do the negative emotions that I am working on come from my soul, that is, from other incarnations? When I heal them, am I also healing the thought energies of my ancestors? ... Cecilia. ANSWER: Dear Cecilia ... From the moment that a soul (Life) incarnated in a material-body and united all the Energies-Thoughts that it pulled from the ancestral degrees of its FORMULA AND ENERGY INHERITANCE at the moment of its conception - They form a single being, a single frequency, vibration, rhythm and colors - It means that it is a single soul, both of the ancestors and of oneself - In the universe, energetically speaking, it does not exist: YOURS, MINE, OTHERS , is a single energy in thousands of degrees, planes and dimensions. The soul is made up of the present, whose energy it extracted from the past and with which it will shape its future. When a soul is incarnated in a material-body, it is our responsibility to elevate, work and feed it properly. And do not think: IT IS MY SOUL but ... IT IS OUR SOUL of the genetic-ancestral part and of all our incarnations - SOUL = SYNONYM OF LIFE - therefore, it is the life that keeps us alive and aware of this reality. We must think that the Soul has energetic genetics. Just as your material-body was made with a genetic formula, where your parents left you for example: the eyes of your grandfather, or the smile of your father etc ... so the soul inherits the astral genetics of all your ancestors. For example: the goodness of your mother, the stinginess of your grandmother, the violent temper of your great-grandfather and more ... This inheritance is united and embodied with the essence of your soul, the one you formed in other lives. The soul of your ancestors (first 3 months of gestation = Formula and Inheritance) plus your soul (first six months of gestation = All your incarnations) will incarnate in a new material-body, all attracted like a magnet, by the vibrational frequency in the moment of conception. Today your body-material is called: Cecilia and Cecilia is the new one responsible for receiving all that ancestral and own baggage. It is here that Cecilia should have the knowledge of what to do with that Formula and Energetic Heritage. Either she helps that soul (Energies-Thoughts) to rise and transcend or she will sink it into density and darkness. Everything will depend on Cecilia. The service that Cecilia will do in this life, with her Genetic Inheritance, will result in two ways: Either she will make that soul purify and transcend energetically (forming her Spirit) or it will plunge her into ostracism and darkness. Tomorrow when Cecilia's soul disincarnates, it will have a percent worked and elevated, this part will go to the Inner City (Magnetism-Tera) and the other percent not worked or elevated (it will be placed in electromagnetism- Earth) this is the part that will have to incarnate again in another material body, it will be born with another name, repeating it many times, in the course of many lives. In each life, you will have the opportunity to do an inner work and depending on that positive and elevated work, in your next life by merit, you will draw from your new parents the best of the best of them and of your ancestors and when you do it, you , it will become a SPIRIT OF LIGHT, AND LOVE, it will have brought together the best of the best of each soul and of each incarnation, forming its Energetic-Being that is the percent worked and elevated, that will wait for it in the Inner City . When she forms her Energetic Being, that is, her Spirit, it will be eternal, her soul transcended, it will never again unite with other souls and it will no longer be subject to incarnation. The way of the Spirit is to join with other Spirits to be part of the Universal Mind… Infinite Circle of LIGHT and LOVE… In the universe everything is for Deserving, DESERVATION. "Everything is attracted and rejected in the Universe" ... axiomatic law of everything. This is the way in which we improve energy and allow the incarnation of souls of a higher level and consciousness. This is the way in which we can improve the world in which we live, bringing in new conceptions Energies-Thoughts (souls) of more elevation, purification and genetically more purified. And, this also, is the way to avoid that the dense Energies-Thoughts (low frequency souls) and dark do not manage to enter an incarnation or any conception. Rather, by raising the frequency, we would place a shield of protection and with it we would only allow the entry of elevated souls, we would receive them in our children and in the children of their children. In this way we would help our ancestors, ourselves, and our descendants (who were, are and will be ourselves), to transmute, and transcend, the energy of the soul ... I AM YOU, AND YOU, ARE ME ... MY SOUL IS YOUR SOUL. MY SPIRIT IS YOUR SPIRIT. MY BEING, IS YOU BEING. MY ESSENCE, IS YOUR ESSENCE… WE ARE ALL, WE ARE ONE… BEING ONE… 
 
Way of Being. 
 
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video:


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sábado, 20 de febrero de 2021

Esta es la cantidad de carne roja que deberías comer cada día | El HuffPost Life

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Esta es la cantidad de carne roja que deberías comer cada día | El HuffPost Life

 

 

 

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Esta es la cantidad de carne roja que deberías comer cada día

"En la época moderna, comer carne es más un capricho que una necesidad".

Es probable que ninguna comida haya causado tanta controversia a lo largo de los años entre la comunidad médica y los círculos culinarios como la carne roja.

Aunque la mayoría de los estudios indican que reducir el consumo de carne roja es bueno para la salud, la revista especializada Annals of Internal Medicine publicó en octubre de 2019 un artículo que argumentaba que la mayoría de las personas que comen carne roja serían incapaces de eliminar esta parte de su dieta y que no pasa nada porque sigan comiendo cantidades de proteína superiores a las recomendadas.

Aun así, la Organización Mundial de la Salud ha clasificado la carne procesada como cancerígena y la carne roja como “probablemente cancerígena”.

Hay una pregunta que se hará mucha gente al leer esto: ¿Cuánta carne roja es demasiada carne roja?

¿Qué es la carne roja?

Antes de nada, conviene definir el término. Aparte de la ternera, por carne roja también se entiende la que viene del cordero, el ciervo y la cabra. La carne de cerdo a menudo se considera carne roja desde el punto de vista nutricional, pero aparece como carne blanca en la mayoría de las recetas.

Según Stephen Kopecky, cardiólogo de la Clínica Mayo, hay que tener en cuenta tres factores.

En primer lugar, hay que analizar la composición de la carne picada, sobre la que existe mucha confusión.

“Cuando vas a un supermercado y lees que una carne picada está hecha con carne 90% magra, lo que realmente significa es que lleva un 10% de grasa. Para que te hagas una idea, la leche entera tiene un 3% de grasa y ya se considera un alimento graso. Cuando te hablan de ese 90%, lo que quieren es que solo veas el lado positivo”, expone Kopecky.

Kopecky recomienda evitar este tipo de carnes o, como mínimo, limitar su consumo.

El siguiente factor es el que más afecta a la salud, según Kopecky: “En general, la carne procesada como la que se puede comprar en cualquier supermercado no es buena para la salud por la cantidad de sal y sustancias químicas que contiene”, advierte.

El tercer factor es si la carne roja se encuentra en su forma más básica y natural. Un filete, por ejemplo. “No está adulterado ni procesado”, comenta Kopecky. Si vas a consumir carne roja, Kopecky recomienda que sea de este modo.

¿Por qué es peligrosa para la salud?

En general, las sustancias que contiene naturalmente la carne roja causan inflamación e irritación en el organismo. “Es una irritación mínima, pero a lo largo de los años se va acumulando y puede provocar diversos problemas de salud: daños en las paredes de las arterias que deriva en arteriosclerosis, riesgo de infarto, embolias... Dañar la vía por la que las proteínas se asientan en el cerebro aumenta el riesgo de Alzheimer, y dañar el ADN lleva a posibles mutaciones que causan cáncer”.

La nutricionista Cassidy Gundersen señala que no solo hay un factor peligroso en la carne roja que aumente el riesgo de infarto. Según explica, comer carne roja a diario triplica el riesgo de generar N-óxido de trimetilamina, una sustancia orgánica asociada a un mayor riesgo de infarto. Y, según explica, el alto contenido de proteína de la carne “es un problema porque no podemos asimilarla del mismo modo que asimilamos la proteína vegetal”.

Jennifer Haythe, cardióloga y profesora asociada de Medicina de la Universidad de Columbia, también tiene claros los riesgos de comer demasiada carne roja.

“Los estudios demuestran de forma sistemática que comer mucha carne roja o carnes procesadas aumenta el riesgo de sufrir infartos, cáncer y diabetes”, sostiene Haythe. “Por el contrario, las personas que ingieren menos carnes rojas y procesadas tienen menos factores de riesgo para la salud”.

Otro aspecto negativo de la carne roja es su alto contenido en grasas, que obstruye las arterias y puede provocar arteriosclerosis y otras muchas enfermedades.

¿Cuánta carne roja es sano comer?

Depende mucho de la clase de carne roja. Según Kopecky, conviene evitar por completo todas las carnes procesadas y picadas.

Haythe, por su parte, sugiere sustituir las carnes rojas por pollo, pavo o pescado.

En cuanto a la carne roja “pura”, Kopecky recomienda no tomar más de 85 gramos de carne al día o más de 600 gramos a la semana.

“Tengo un cliente que me dice que ‘solo’ come chuletón dos o tres veces por semana. ¿Y cuánto pesan esos chuletones? Más o menos medio kilo cada uno. Eso es casi lo máximo que debería comer cada semana”.

Este consejo coincide con el del World Cancer Research Fund, que recomienda limitar el consumo de carne roja a tres porciones semanales o a un total de 350 a 500 gramos (tras cocinar) de carne roja.

“Si vas a una brasería con tu pareja y pides un chuletón y te traen un filete de 85 gramos, probablemente pedirás la hoja de reclamaciones. No estamos acostumbrados a esas cantidades porque los chuletones suelen ser de 250, 300 o 350 gramos, y eso ya es demasiado”, asegura Kopecky.

Muchos “carnívoros” argumentan que los humanos llevan siglos consumiendo carne roja como base de su dieta. “Sí, el ser humano, como especie, lleva millones de años comiendo carne roja, pero es que antes no teníamos frigoríficos ni congeladores y no podíamos simplemente salir a cazar un ciervo para desayunar, así que comíamos carne en pequeñas cantidades, pero acompañada de fruta, verdura, legumbres, semillas... En la época moderna, comer carne es más un capricho que una necesidad”, arguye Kopecky.

Gundersen, por su parte, considera que lo mejor es evitar por completo el consumo de carne roja. “En realidad la carne roja no nos hace falta para nada. Nos vienen mucho mejor las fuentes de proteína vegetales, que además son mejores a la hora de prevenir enfermedades cardiovasculares”.

¿Tiene alguna ventaja comer carne roja?

Depende de a quién le preguntes. Gundersen es firme en su opinión de que la carne roja no aporta ningún beneficio para la salud. “No hay nada bueno de la carne roja que no tengan otros alimentos. No hay ningún motivo para seguir comiendo carne roja, lo mejor sería eliminarla de la dieta”, opina.

Kopecky, en cambio, señala que la carne roja es una buena fuente de proteínas si se toma con moderación, en los límites antes señalados:

“En realidad, la mejor fuente de proteínas por caloría aportada son las setas. Tienen bastantes proteínas para las pocas calorías que aportan. Cuando la gente me dice que necesita tomar carne para conseguir proteínas, les digo: ‘¿Alguna vez has visto a un elefante? Los elefantes son vegetarianos y tienen un montón de músculo’”.

Haythe menciona los nutrientes importantes que contiene la carne roja, como la proteína, el hierro y el zinc. “Sin embargo, hay otros alimentos más sanos de donde puedes obtener esos mismos nutrientes, como las espinacas, el pavo, el pollo, las legumbres, la quinoa, el pescado o el brócoli”.

Haythe también hace énfasis en la forma de cocinar la carne roja. “Las formas más sanas son a la parrilla, al horno, cocida o al vapor”, enumera. “Evita las salsas, los marinados, la mantequilla y los fritos. Si la vas a freír, usa aceite de oliva y no le eches salsas, porque suelen tener mucha grasa, azúcar y sodio”.

¿Varían las recomendaciones según seas hombre o mujer?

No. En general, los expertos coinciden en que la ingesta recomendada de carne roja es la misma, sin importar el sexo. Hay estudios que demuestran que los hombres tienen el doble de probabilidad de sufrir infartos, pero la razón quizás sea que tienden a comer más carne que una mujer media. “Como su consumo de carne es mayor, su riesgo de sufrir infartos también aumenta”, interpreta Gundersen.

Kopecky también señala otros factores de riesgo: “Si fumas y comes carne roja, tu riesgo se dispara, y los hombres tienden a acumular más factores de riesgo, como este”.

¿Hay alguna forma de compensar los efectos negativos de la carne roja?

“No existe ningún suplemento que contrarreste los efectos negativos de la carne”, comenta Kopecky. “Los estudios demuestran que si tomas medicamentos para bajar el colesterol, pero sigues sin comer sano, los efectos del medicamento se reducen e incluso desaparecen. Estos medicamentos ayudan a bajar el colesterol hasta cierto punto, pero no son tan efectivos como dejar de comer carne roja”.

Gundersen menciona otras formas de reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, como hacer ejercicio y no fumar. “Si tomas mucha carne roja, pero haces ejercicio con frecuencia y no fumas, tu riesgo se reduce, pero no hay nada que elimine por completo los efectos nocivos de la carne roja”.

¿Qué alternativas hay para comer menos carne roja?

Los expertos recomiendan tomar más legumbres y semillas como alternativas saludables. “Si comparas una taza de lentejas cocidas y 85 gramos de carne picada, verás que tienen unas calorías similares y un contenido proteínico similar, pero las lentejas apenas aportan grasas saturadas, no tienen colesterol y tienen mucha fibra, folato, hierro y vitamina C”, señala Gundersen.

Kopecky recomienda convertir la carne roja en un acompañante y no en un plato principal: “Llena tu plato con alimentos sanos, como brócoli o coles de bruselas, y añade si quieres algo de carne para completar el menú”.

La moderación, como ocurre con tantas cosas, es clave para una vida sana.

Este artículo fue publicado originalmente en el ‘HuffPost’ Estados Unidos y ha sido traducido del inglés por Daniel Templeman Sauco.

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miércoles, 17 de febrero de 2021

A+, reLeeR, CARTA ABIERTA A EL SER UNO… hacer mi limpieza

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  CARTA ABIERTA A EL SER UNO… 
 
Cada vez que yo trato de hacer mi limpieza energética, pareciera que las fuerzas negativas se ponen de acuerdo, para que yo no lo pueda realizar. 
¿Las fuerzas negativas que viven en nuestro cerebro se defienden de esa manera? 
¿Qué podemos hacer para evitarlo? 
¿Cómo podemos realmente transmutar las energías-negativas-enfermas en energías-positivas-sanas?...
 Un abrazo…Eduardo.
RESPUESTA: 
Estimado Eduardo 
- EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA - 
no es nada fácil, es lo más difícil que nos ha tocado experimentar a todos nosotros en esta época. 
 
Nuestras almas están haciendo el Camino de Regreso o sea, la transición de la OSCURIDAD a la LUZ. 
 
Los seres que, realmente, deseamos desde el fondo de nuestro corazón y alma, hacer con consciencia el proceso de transmutación de las Energías-Negativas-Enfermas a las Energías-Positivas-Sanas, debemos saber que, comenzamos y activamos: La lucha Interior del “BIEN” contra el “MAL”… 
 
Hasta ahora, hemos podido ganar batallas, pero, la guerra aún no ha terminado. 
 
El proceso de transmutación, es laargo y demorado, porque se comienza primero con lo más viable y superficial, con aquellas Energías-Negativas-Enfermas que siempre afloran, y, que detectamos con más facilidad, pero, conforme transcurre el avance del entendimiento consciente, debemos de profundizar, y, bucear en el Subconsciente del alma. 

Las Emociones-Negativas-Enfermas que viven en el Subconsciente, son muy expertas, se esconden, se camuflan, se presentan en mil formas, son mentirosas, engañadoras, violentas, manipuladoras, y, controladoras, trabajan bajo las órdenes del Demonio-Ego-Negativo, y, este las tiene muy bien vigiladas, y fichadas. 
 
Cuando nos preguntamos 
¿Quién es el Diablo? 
No es una figura, 
una entidad,
 que vive haciendo de las suyas… 
es el Negativo-Enfermo, que aún no logramos transmutar de nuestro lado izquierdo, y, pasarlo completamente sano al lado derecho de nuestro cerebro. 
 
Por este motivo, vemos con mucha tristeza, cómo los seres humanos, se matan entre sí, cómo surgen las guerras, el sufrimiento, la miseria, la desigualdad, el maltrato físico, y psicológico, entre todos los seres vivos de este planeta. 

Los culpables no son la política, ni el estado financiero, ni los gobiernos, ni las religiones, y, todos los nombres que le damos a los culpables, para no reconocer que… SOMOS NOSOTROS… y, solo nosotros, que, al dejar salir a los Demonios Internos de nuestra alma, sembramos el caos, la discordia, el odio, el desamor, y sobre todo, la parte inhumana de nuestra naturaleza. 
 
¿Cómo podemos evitar el ataque frontal de nuestras Emociones-Negativas-Enfermas?... 
 
Podemos controlar la situación, activando 
“El Sistema Inmunológico del Alma” 
conocido comúnmente como: OBJETIVIDAD. Esta es la forma cómo podemos lidiar contra nuestros Demonios-Internos, y, mantenernos estables, ecuánimes, y, en perfecta armonía, para no caer en el juego de la seducción violenta, agresiva y conflictiva, de las emociones.
La Objetividad :
nos permite mantenernos en la observación, nos convierte en espectadores, analistas 
e investigadores de nuestras emocione,s y también, nos hace ser imparciales en nuestros juicios. 
Cuando creemos que hemos entendido, trabajado y transmutado una Emoción-Negativa-Enferma, y esta, surge nuevamente, es, porque no hemos hecho bien el trabajo interno, algo quedó pendiente y, algo no hemos entendido. 
 
El día que todos nosotros, seres del planeta tierra, activemos: la objetividad consciente del conocimiento, entendimiento y amor universal… habremos acabado con el sufrimiento, y, comenzaremos a vivir en el gozo de la plenitud, y, sabremos por fin, lo que significa:
 
 EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA… 
 
Camino del Ser.

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* * * The BEING ONE OPEN LETTER TO THE ONE BEING ... Every time I try to do my energetic cleansing, it seems that the negative forces are put in accordance, so that I cannot do it. Do the negative forces that live in our brain defend themselves in that way? What can we do to prevent it? How can we really transmute sick-negative-energies into healthy-positive-energies? ... A hug ... Eduardo. ANSWER: Dear Eduardo - THE AWAKENING OF CONSCIOUSNESS - it is not easy at all, it is the most difficult thing that all of us have had to experience at this time. Our souls are making the Way of Return that is, the transition from DARKNESS to LIGHT. The beings that we really want from the bottom of our heart and soul, consciously do the process of transmutation of the Energies-Negative-Sick to the Energies-Positive-Healthy, we must know that we begin and activate: The Inner struggle of the "GOOD" against “EVIL”… So far we have been able to win battles, but the war is not over yet. The transmutation process is long and delayed, because it begins first with the most viable and superficial, with those Energies-Negative-Sick that always surface and that we detect more easily, but as the advance of conscious understanding passes, we must deepen and dive into the Subconscious of the soul. The Negative-Sick Emotions that live in the Subconscious are very expert, they hide, they camouflage themselves, they present themselves in a thousand forms, they are liars, deceivers, violent, manipulative and controlling, they work under the orders of the Demon-Ego-Negative, and , This has them very well guarded, and registered. When we ask ourselves Who is the Devil? He is not a figure, an entity that lives doing his thing ... he is the Negative-Sick, which we have not yet managed to transmute from our left side, and pass it completely healthy to the right side of our brain. For this reason, we see with great sadness how human beings kill each other, how wars, suffering, misery, inequality, physical and psychological abuse arise among all living beings on this planet. The culprits are not politics, nor the financial state, nor governments, nor religions, and, all the names that we give to the culprits, so as not to recognize that… the culprits ARE US… and, only us, that, at the letting the Inner Demons out of our soul, we sow chaos, discord, hatred, lack of love, and above all, the inhuman part of our nature. How can we avoid the frontal attack of our Negative-Sick Emotions? ... We can control the situation, activating "The Immune System of the Soul" commonly known as: OBJECTIVITY. This is the way we can deal with our Internal-Demons, and remain stable, equanimous, and, in perfect harmony, so as not to fall into the game of violent, aggressive and conflictive seduction of emotions. Objectivity allows us to remain in observation, makes us spectators, analysts and researchers of our emotions and also makes us be impartial in our judgments. When we believe that we have understood, worked on and transmuted a Negative-Sick Emotion, and it arises again, it is because we have not done the internal work well, something remained pending, and something we have not understood. The day that all of us, beings of planet earth, activate: the conscious objectivity of knowledge, understanding and universal love ... we will have finished with suffering, and, we will begin to live in the joy of fullness, and, we will finally know what means: THE AWAKENING OF CONSCIOUSNESS… Way, path, of the Being.
 
 
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